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Je suis ultra motivée et j’espère bien obtenir de jolis résultats. Récap des post sur la chrono: Le déjeuner 4 à 6h après le petit dej: L’adopter peut vous permettre de perdre l’habitude d’en consommer. Elle rédige des articles dans ces thématiques pour RegimesMaigrir. Ca ne sert à rien de faire juste le starter et s’arrêter.

Nom: regime starter delabos
Format: Fichier D’archive
Système d’exploitation: Windows, Mac, Android, iOS
Licence: Usage Personnel Seulement
Taille: 47.79 MBytes

Concrètement, que manger et en quelles quantités lors de chaque repas? J’adore le fromage le matin et la viande à midi. Je dois revenir à 55 kg. Voilà, en plus de la chrono, je fais la méthode Lafay pour femmes 2 fois par semaine j’ai commencé il y a quelques jours , du footing et bientôt de l’aquagym, 1 à 2 fois par semaine. Vous commentez à l’aide de votre compte WordPress. En légumes, vous pouvez manger 1 cuillère à soupe 15 ml si vous faites moins de 1m50, 2 cuillères à soupe si vous faites entre 1m51 et 1m60, 3 cuillères à soupe si vous faites entre 1m61 et 1m70, 4 cuillères à soupe si vous faites 1m71 ou plus.

Il y a donc 3 phases. Une de démarrage, une intermédiaire, et celle de stabilisation.

Test du régime Starter

Les quantités sont à déterminer selon sa taille. Moi, 1m70, donc, pour cette phase starter: Voici quelques tableaux récap, parce que je me doute que tout le monde ne mesure pas 1m70 comme moi.

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Il y a aussi une question de morphotype. Là-dessus, je vais être rapide. Pain à la farine de blé, de seigle, de sorgho, de maïs, ce que vous voulez.

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A défaut, remplacer par 30 gr de pâte! Et là, ça y est, je commence à râler. Marketing oblige, il vous colle gélule et barre énergétique au gouter. Le déjeuner 4 à 6h après le petit dej: Goûter 3 à sstarter h après le repas du midi. Dès que vous avez de nouveau faim!

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Et on tiens comme ça pendant 4 semaines. Pouah, faut pas pousser mémé dans les orties!

régime starter de la chrononutrition du 18 juin

Le genre de séjour où tu fais joker à tous les repas pendant une semaine …. Récap des post sur la chrono: Je découvre ton blog totalement par hasard, en effet, je cherchais une solution pour raboter mes bourlets disgracieux.

Et aussi, parce que je suis fan de Glee à presque 30 ans. Fan de Buffy je suis et oui, Anya était mon personnage préféré de la série! Et merci pour ton compliment: Hihi je vois que tu as découvert également mon blog, game-in-the-kitchen. Demain, je ne mange pas. Hello encore des motivées par ici?

Cette semaine, pas de chrono-nutrition! Déjà 11 kg de perdu et encore 12 kg à perdre. Je suis à la moitié du chemin!! Ceux et celles qui veulent découvrir sous un autre angle la chrononutrition, vous êtes bienvenue.

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Journée type du régime Starter du Dr Delabos

La semaine prochaine, reprise du travail et de la phase 1 en esperant perdre en un mois au moins 4 kg…. En tout cas continue a chronoter!

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Il y a 2 ans 85 ddlabos pour 1m71 et en 3 mois moins 12 kg soit du 48 au 40, un strater plat et plus de cellulite à bas les laitages et je suis normande! Seul soucis une blessure difficile à réparer après car trop drastique et quelques manques. Vous commentez à l’aide de votre compte WordPress. Vous commentez à l’aide de votre compte Twitter. Vous commentez à l’aide de votre compte Facebook.

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